Unii catalogheaza pepenele rosu ca pe o mini farmacie, caci inglobeaza foarte multe minerale si vitamine indispensabile.
Nu este inregistrata o astfel de dieta, insa cura cu
pepene rosu te
ajuta sa
dai jos kilogramele in plus. Cum?
Pepenele rosu, consumat, va
inlocui alimentele prin volumul mare de apa. Si nu trebuie sa porti
grija caloriilor, caci pepenele nu are calorii. Deci, mananci
pepene
rosu, dai jos kilograme, te simti satul si devii si mai sanatos. Suna
bine, nu?
In plus, chiar a aparut o noua stiinta care se bazeaza pe volumul
alimentelor. Cat inseamna prea mult? Depinde de cat de mult vrei
sa
slabesti.
Dieta medie americana contine 150 de calorii pe portie.
Inlocuieste trei portii cu
pepene rosu la 8 calorii pe portie si salvezi
426 de calorii pe zi, destul cat sa slabesti aprope 4 kilograme pe
luna. Dubland portiile la 6, vei slabi de doua ori mai repede.
Dieta cu pepene rosu pare simpla si folositoare, nu? Dar, stai, vei descoperi multe alte beneficii!
Fructul-minune
Pe langa faptul ca
dieta cu pepene rosu ii ajuta foarte mult pe cei ce
vor
sa slabeasca,
pepenele este un nutrient neobisnuit si asta pentru ca
nu contine colesterol si aparent nici grasimi, iar daca sunt grasimi,
niciuna dintre acestea nu este saturata.
Pepenele a trecut de pe postul
de desert la element principal in alimentatie. In plus, nu numai ca-ti
va potoli setea asigurandu-ti nivelul optim de hidratare zilnica, si
asta pentru ca, pepenele este 92% apa, in plus este bogat in potasiu,
vitamina A si C.
Mai bun ca rosiile
Recent, cercetatorii au descoperit ca
pepenele rosu contine mai mult
licopren decat alte fructe ori legume proaspete. Pe langa faptul ca el
asigura pigmentul rosu, este si un foarte bun antioxidant, prevenind
cancerul. Studiile au demonstrat, ca acele persoane care consuma pepene
rosu sunt foarte putin expuse tumorilor de la nivelul esofagului,
tractului urinar si prostatei.
Rosiile au si ele partea leului, cand vine vorba de licopren, un bol de
rosii contine aproape 4 miligrame fata de o farfurie cu pepene rosu.
De asemenea,
pepenele rosu este sustinut in topul realizat de catre
Asociatia Americana de Cardiologie. Samantha Winters, purtator de cuvant
pentru Biroul National pentru Promovare a Pepenelui, spunea ca:
"Pepenele este practic, el insusi o multivitamina". Este apetisant,
dulce, zemos si… foarte sanatos; sunt destule motive pentru care oricine
ar cadea in plasa ispitei.
Mult mai multe avantaje
Un cercetator din Texas catalogheaza pepenele rosu ca pe un nou
afrodisiac. Acesta spunea ca: "S-ar putea sa aiba efectul viagra la
barbati". Pepenele mai contine si un aminoacid care dilata vasele de
sange in aceeasi procedura cum fac medicamentele in tratamentul pentru
vindecarea disfunctiilor erectile. Cercetatorii au stiut de ani de zile
de existenta aminoacidului, insa nu stiau de efectele sale. Nu trebuie
sa se inteleaga gresit cum, ca daca mananci pepene rosu nu vei mai avea
probleme de acest gen, intrucat nivelul aminoacidului este mic.
O munca in progres
Se naste o disputa intre nutritionistii care afirma ca
pepenele rosu
este imperfect, are minusurile sale, si altii care il considera un fruct
desavarsit. In caz ca nu stiai exista o tehnologie de cultivare a
pepenilor fara seminte. Aceasta tehnologie dateaza de-acum 50 de ani.
Insa, de acest lucru s-a aflat abia acum 20 de ani.
Functioneaza dieta?
Multi oameni care urmeaza
regimul cu pepene rosu ar vrea sa stie daca sunt
arse grasimile si ii va ajuta sa
piarda in greutate.
Oricum, pepenele are foarte multe calitati, mai ales abilitatea de a
lupta impotriva bolilor prin continutul ridicat de licopren (un
antioxidant care lupta impotriva cancerului).
Daca ti-ai propus sa
slabesti nu trebuie sa apelezi la
diete cu un ritm
alert ori cu un continut scazut de carbohidrati. Nu uita, nu te
infometa niciodata pentru a-ti atinge scopul! Caci o vei lua de la
inceput, chiar daca
slabesti, organismul odata slabit va simti o
senzatie de foame mult mai intensa, fapt, ce va conduce la mancatul in
exces. Ajusteaza-ti
caloriile din fiecare meniu, scrie pe o foita ce
intentionezi sa consumi si mai ales cat anume. Include felii de pepene
rosu ori de alte tipuri de pepene pentru gustari sau la cina. Respecta
planul! Acorda-ti o zi ori o saptamana in care sa consumi din alimentele
ce-ti plac, ca sa nu te simti deprimat.
sursa: dietetik