Dieta de trei zile pentru slabire rapida

Desi este o dieta de scurta durata si care presupune un numar redus de calorii, dieta de trei zile pentru slabire rapida a rezistat de-a lungul timpului, a devenit tot mai populara si se pare ca da si rezultate. Chiar daca nu este un regim sanatos, poate fi urmata la nevoie, de exemplu atunci cand te pregatesti de vacanta si vrei sa arati cat mai bine in costumul de baie. Partea proasta este ca probabil vei acumula la loc kilogramele pierdute, dar cel putin obtii rezultatele dorite intr-un timp foarte scurt.
Dieta de trei zile pentru slabire rapida este pur si simplu un regim sarac in calorii. Nu este nicio minune, nicio reactie chimica spectaculoasa. Slabesti pentru ca scade brusc numarul de calorii consumate. Iar daca mai faci si ceva miscare, cu atat mai bine.

Planul dietei

Ziua 1

Micul dejun

  • Ceai, cafea sau apa
  • O jumatate de grepfruit sau sucul de la o jumatate de grepfruit
  • O felie de paine prajita

Pranz

  • Jumatate de ceasca de ton
  • O felie de paine prajita
  • Cafea, ceai sau apa

Cina

  • 100 grame carne slaba, de orice fel
  • O ceasca mazare
  • O ceasca de morcovi
  • Un mar de marime medie
  • O ceasca de inghetata

Ziua 2

Mic dejun

  • Apa, cafea sau ceai
  • Un ou
  • O felie de paine prajita
  • O banana

Pranz

  • O ceasca de ton
  • 5 biscuiti sarati
  • Cafea, apa sau ceai

Cina

  • 2 crenvursti
  • Jumatate de cana de morcovi
  • O banana
  • O ceasca cu broccoli sau varza
  • Jumatate de cesca cu inghetata
  • Ceai, cafea sau apa

Ziua 3

Mic dejun

  • Ceai, cafea sau apa
  • 5 biscuiti sarati
  • 30 de grame branza fara sare
  • Un mar

Pranz

  • Un ou fiert tare
  • O felie de paine prajita
  • Ceai, cafea sau apa

Cina

  • O ceasca de ton
  • O ceasca de morcovi
  • O ceasca de conopida
  • O ceasca de pepene
  • Jumatate de ceasca inghetata
  • Cafea, ceai sau apa

Condimentele permise sunt:

  • Sucul de lamaie
  • Sare (foarte putina) sau piper
  • Verdeata

Se pot inlocui

  • Grepfruit-ul cu portocala
  • Tonul cu branza proaspata de vaci
  • Inghetata cu iaurt inghetat
  • Broccoli cu conopida, si invers
  • Morcovii cu ridichi
  • Painea prajita cu biscuiti si invers
  • Crenvurstii cu carne si invers

Alte reguli

  • Cafeaua si ceaiul se beau fara zahar, dar se pot folosi indulcitori artificiali
  • Zilnic se bea cel putin 1.5 litri de apa
  • Se face miscare cat mai multa
  • Ouale se pot prepara fierte, romanesti sau omleta fara ulei sau unt.
  • Carnea se poate prepara la gratar, fiarta sau la cuptor, dar fara ulei si se indeparteaza grasimea vizibila

Mama Natura(Roxana Ionescu)a slabit 15 kg

Roxana Ionescu a slabit 15 kg

Cum a slabit Roxana Ionescu 15 kg? Dieta urmata de Roxana Ionescu -Mama Natura..
Am slabit 15 kilograme, eliminand dulciurile.

Ambitie, vointa si mult curaj. De toate acestea a avut nevoie Roxana Ionescu ca sa scape de 15 kilogame intr-un an si jumatate.

Cu ajutorul unei diete stricte, in care bauturile acidulate, grasimile si dulciurile au fost eliminate.

In plus, vedeta mananca de trei ori pe zi, din cinci in cinci ore, iar ultima masa este la 19.30. Cura de slabire este asociata cu trei ore de fitness pe saptamana.

"Incerc sa beau zilnic cat mai multa apa, ceaiuri neindulcite si sucuri naturale", spune Roxana Ionescu.

Asta este dieta pe care fostul iepuras Playboy a urmat-o:

Mic dejun: ou fiert cu legume; branza de vaci cu marar, cu paine prajita; cereale cu lapte; branza cu roşii; fructe (banane, portocale). O cafea fara lapte si fara zahar.
Pranz: supa si peste la gratar; friptura la gratar cu legume; cartofi copti cu salata verde; vita cu salata de varza.
Cina: salata de ton; salata Cezar; gratar de pui sau peste.

Dieta de slabit echilibrata

Dieta de slabit echilibrata face parte din categoria dietelor hipocalorice. Acestea se bazeaza pe limitarea caloriilor consumate. Sunt regimurile “traditionale” urmate pentru a scadea in greutate, fiind si cele mai sanatoase.
Dieta de slabit echilibrata iti permite sa mananci aproape orice, limitand insa cantitatile, ca de altfel si consumul de zahar si grasimi. Se bazeaza pe controlul numarului de calorii ingerate si pe un bun aport de glucide (din cereale, legume, fructe, paine), caracterizate printr-un inalt grad de satietate.

Cele cinci elemente de baza:

apa, orez, carne, paine, iaurt

Durata:

minimum, o luna, maximum – sase luni.

Kilograme pierdute:

trei-patru pe luna

(Contra) Indicatii:

Dieta de slabit echilibrata este recomandata tuturor

Structura(pentru 1.600 de calorii):

Micul dejun: cafea cu lapte cu putin caimac, trei felii de paine din tarate, zece grame de unt, un suc de portocale sau un pahar cu lapte fara caimac, cu cacao (pudra), un croissant si un mar.
Pranzul: o salata, o portie de carne/peste sau oua si patru cartofi mici fierti sau sase pana la opt linguri de supa de orez, legume sau paste, branza alba si fructe sau linte cu costita, iaurt si o portocala.
Cina: salata marinareasca (din peste marinat in lamaie, branza, amestec de laptuca si mirodenii) si o piersica sau salata taraneasca (din carne de pasare, morcovi, fasole verde fiarta, grepfrut) si branza sau peste argintiu (macrou sau cod) la cuptor, cu dovlecei si struguri.

Avantaje

Este sanatoasa si se poate transforma chiar intr-un obicei. Permite mentinerea greutatii potrivite timp indelungat.

Inconveniente

Greutatea se pierde lent, in comparatie cu alte diete mai rapide: patru kg pe luna.

Slabeste si recontureaza-ti silueta cu Beverly Hills Reshape la Keiko Slim Spa

Beverly Hills Reshape - recontureaza-ti silueta si da un re-start metabolismului tau

La Keiko ai ocazia acum sa ai o silueta demna de o diva de Beverly Hills! Recontureaza-ti silueta rapid si ajuta-ti organismul sa elimine toxinele si sa arda imediat grasimile cu Beverly Hills Reshape.
Beverly Hills Reshape contine:

• 10 sedinte electrostimulare + fast slim
• 3 sedinte presoterapie
• 2 sedinte detoxifiere
•  

Pret intreg: 750 lei
Pret redus: 439 lei

Sursa: www.keiko.ro

Keiko Slim Spa propune programul High Heels

Doamnelor, vine vremea sandalelor sexy, a rochitelor pastel si picioarelor bine lucrate.
Keiko Slim Spa va propune programul High Heels. Programul High Heels este conceput pe 3 saptamani pentru o punere rapida in forma.
Bonusul (la alegere) nu face decat sa completeze the perfect look:

- o sedinta de bronzare organica
sau
- un lac de unghii Orly
Programul include urmatoarele terapii:
9 sedinte de electrostimulare urmate de slabire ultra-rapida
2 sedinte de radiofrecventa corporala
2 sedinte masaj transcutanat cu Dermocell
2 sedinte de vacuum (20 min/sed)
2 sedinte masaj vibromatic

Pret intreg: 1120 lei
Pret redus: 829 lei

Slabire, detoxifiere si relaxare cu programul Hyde Park numai la Keiko Slim Spa

Keiko Slim Spa iti propune un program de slabire, detoxifiere si relaxare Hyde Park Detox.

Stocarea de toxine in organism (din cauza excesul de mancaruri grele, bauturi racoritoare/ alcoolice, cafea, tutun) duce la o multitudine de simptome neplacute: balonare, dureri de cap, probleme digestive, apatie, oboseală cronica, lipsa de energie, somnolenta si multe altele.

Intra in programul de detoxifiere propus de Keiko Slim Spa pentru a elimina toxinele si a fi sanatoasa in anotimpul bunei dispozitii.

Hyde Park Detox contine:

2 sedinte presoterapie prin drenaj limfatic

4 sedinte detoxifiere Detox SPA

4 sedinte masaj cu Dermocell

Pret intreg: 530 lei

Pret redus: 320 lei

 

Shakira la Bucuresti - fite de diva: platouri cu fructe, mancare vegetariana dar si chipsuri si bomboane

Evenimentul muzical al lunii mai, concertul Shakirei la Bucuresti, are loc sambata seara, in Piata Constitutiei.
Cantareata din Columbia promite un show fierbinte care va incepe, dupa ora 21.00.

Shakira isi va prezenta show-ul care face parte din turneul mondial "The Sun Comes Out", promovandu-si cel de-al saptelea album din cariera sa, se arata intr-un comunicat al organizatorilor.

Concertul Shakira va fi deschis de Smiley si de trupa latino-pop Bosquito.

Shakira este pentru a doua oara in Romania, dupa ce a concertat in anul 2006 la Timisoara, in fata a peste 20.000 de spectatori.

Datorita cererii mari de bilete, organizatorii, Emagic, au suplimentat cu 500 de locuri zona Gazon A (180 de lei). Atat aceste bilete, cat si tichetele disponibile in Gazon B (120 de lei) pot fi achizitionate de la casele de bilete amplasate in Piata Constitutiei.

Accesul publicului in piata se va face incepand cu ora 17.00, fie prin Bulevardul Libertatii dinspre Calea 13 Septembrie, fie prin Bulevardul Libertatii dinspre Natiunile Unite.

La fiecare dintre cele doua porti de acces urmand a fi amplasat si un punct de vanzare a biletelor ramase disponibile.

Fite de diva

Tratamentul de care va beneficia atat cantareata columbiana, cat si si cei peste 70 de membri care o insotesc, este unul demn de o adevarata vedeta internationala.

Desi va pleca din Romania imediat dupa concert, Shakira se va bucura insa de toata atentia cuvenita unui star international. Cabina ei va fi decorata cu mobilier lucrat manual: o canapea umpluta cu puf de gasca, doua masute de cafea din lemn indian de sheesham si o oglinda marocana.

In plus, presa tabloida a aflat ca Shakira ar fi nerabdatoare sa guste din berea noastra. A cerut organizatorilor sa aiba in cabina sase lazi cu cea mai buna bere romaneasca.

Din cabina artistei nu vor lipsi platourile cu fructe (mandarine, mango, banane, pepene, prune si piersici), micile gustari, chipsuri si bomboane asortate, precum si ceaiuri aromate, racoritoare dietetice, apa minerala fara acid.

Pe langa bautura, fructe, mancare vegetariana si prosoape albe si negre, Shakira si-a mai dorit si ziare, atat americane, cat si romanesti, pentru a fi la curent cu noutatile.

Restrictii RATB

Regia Autonoma de Transport Bucuresti anunta ca liniile 385 si 136 vor functiona pe trasee modificate in perioada desfasurarii concertului Shakirei.

Din cauza restrictiilor de circulatie instituite pe Bd. Libertatii, cu ocazia desfasurarii concertului, in perioada 07.05, ora 13:00 - 08.05.2011, ora 6:00, liniile de transport public din zona vor fi modificate, se arata intr-un comunicat remis Ziare.com de catre RATB.

Linia 385 va functiona pe traseul de baza intre terminalul Valea Oltului si intersectia Calea 13 Septembrie/Sos. Pandurilor, apoi pe un traseu modificat in ambele sensuri, pe Sos. Pandurilor, Str. Dr. Rainer (Str. Dr. Bagdasar), Bd. Eroilor, Splaiul Independentei, Pod Izvor, apoi traseul actual.

Linia 136 va merge pe traseul de baza intre terminalul C.E.T. Vest Militari si intersectia Sos. Pandurilor/Str. Dr. Rainer, apoi pe un traseu modificat pe Str. Dr. Rainer, Bd. Eroilor, Splaiul Independentei (malul drept), cu intoarcere la Podul Izvor prin Splaiul Independentei (malul stang), Bd. Eroilor, Str. Dr. Bagdasar, Sos. Pandurilor, apoi traseul de ducere.