Dieta cu portocale

Daca nu trebuie sa slabesti drastic, ci doar sa te mentii, continua sa mananci in mod normal, dar tine cont de "regulile portocalelor".

1. Mananca o portocala inaintea fiecarei mese. Mirosul puternic aromat, precum si gustul dulce al fructului iti vor scadea considerabil apetitul pentru mancare.

2. Bea in fiecare dimineata un macerat din portocala, preparat de cu seara.
Pune intr-un vas de sticla o portocala taiata felii si adauga 2 lingurite de ceai de menta si 300 ml de apa clocotita. Acopera vasul cu o foaie de hartie si lasa la macerat pana dimineata. Preparatul se bea pe stomacul gol, cu inghitituri mici.

3. Bea mult suc de portocale:
- un pahar dimineata, pe stomacul gol;
- un pahar la pranz, inainte de masa;
- seara, bea doar un pahar cu suc de portocale, fara sa mai mananci altceva.

Sursa: femeia.ro