Health Slabire - Cure de slabire eficiente, aparatura pentru slabit, regim slabire rapid, dieta sanatoasa, tratamente anticelulitice si tratamente slabire, metode de slabit, dermoporatie, liposuctie virtuala, epilare definitiva, orly, lacuri de unghii, tratamente spa, rowe, bronzare organica blogarama.com GeekySpeaky: Submit Your Site! SEO Romania Catalog Bloguri Bloogle Director Web Cure de slabire - diete - aparate pentru slabit - Metode de infrumusetare- tratamente anticelulitice - Dietele vedetelor - slabire - keiko slim spa Cure de slabire- diete- aparate pentru slabit- tratamente- slabire: Kate Hudson te invata cum sa tii dieta Bikini!

Slabire, Infrumusetare, Sanatate, Diete, Tratamente corporale-Aici le gasesti pe toate

Aici poti afla tot ce te intereseaza despre diete , tratamente de infrumusetare, cure pentru slabit, un regim de viata sanatos, cure slabire eficiente,aparatura pentru slabit,regim slabire rapid,tratament anticelulitic, salon remodelare corporala si slabire, lacuri unghii Orly, metode slabit,dermoporatie,liposuctie virtuala, epilare definitiva,bronzare organica,dietele vedetelor,diete celebre,cura de slabire,metode si diete de slabit,slabire de durata,dieta sanatoasa,celulita,grasime,calorii,slabire rapida,dieta 4kg in 4 zile,dieta de slabire,dieta de slabit,tratament slabit,tratamente slabire,detoxifiere,alimentatie,greutate,regim slabire,regim slabit,regim disociat, slabire, aparate pentru slabire.

miercuri, 17 februarie 2010

Kate Hudson te invata cum sa tii dieta Bikini!

Antrenorul personal al actritei te invata cum sa urmezi pas cu pas dieta Bikini, care a ajutat-o pe Kate sa fie extrem de sexy.

Kate Hudson se mentine in forma cu ajutorul antrenorului sau personal Ashley Conrad, care este si antrenorul lui Goldie Hawn.

Acesta a dezvoltat un regim de o saptamana menit sa faca pe oricine sa isi iubeasca silueta. iata meniul acestei diete:

Ziua1
Micul dejun:
1 jumatate de ceasca de cereale cu lapte de soia
4 albusuri de ou cu + 1 ceasca de spanac fiert
1 ceasca de fructe de padure date prin mixer
1 baton proteic

Gustare:
1 baton proteic

Pranz:
170 g file peste oceanic
Salata de cruditati + 1 lingura de dressing - vinegreta
1 ceasca de orez brun fiert
1 baton proteic

Gustare:
1 baton proteic

Cina:
170 g de carne de pui + 3-4 cesti de lapte de soia cu cereale
2 cesti de legume gratinate (la alegere in afara de morcovi sau porumb)
• 1 baton proteic

Ziua 2 :

Micul dejun:
1 ceasca de cereale cu lapte de soia neindulcit + 1 ceasca de fructe de padure
1 baton proteic

Gustare:
1 mar + 1 lingura de unt de migdale

Pranz:
114 g de file de somon la gratar
2 cesti de amestec de legume
1 jumatate de ceasca de cartofi dulci copti
1 baton proteic

Gustare:
1 baton proteic

Cina:
170 de gr peste oceanic la gratar
2 cesti de spanac fiert + varza de Bruxelles + usturoi
1 baton proteic

Ziua 3:
Micul dejun:
1 shake de fructe compus din o jumatate de banana, 1 jumatate de ceasca de ananas, 1 jumatate de ceasca de fructe de padure
1 baton proteic

Gustare:
1 baton proteic

Pranz:
170 g de file de cod
2 cesti de legume fierte
1 ceasca de orez brun cu o lingura de sos de rosii
1 baton proteic

Gustare:
1 grapefruit

Cina :
170 g carne de pui
1 jumatate de ceasca de orez fiert
Salata de cruditati cu dressing de vinegreta
• 1 baton proteic

Ziua 4:
Micul dejun
1 jumatate de cana de cereale cu o ceasca de lapte de soia
4 oua fierte + 1 cana de legume fierte
1 baton proteic

Gustare:
1 Shake de fructe
Pranz:
3 cesti de salata de cruditati
170 g de carne de pui
1 jumatate de fruct de avocado + 1 cana de legume fierte la alegere (exceptand morcovi si porumb fiert)

Gustare:
1 baton proteic
Cina:

170 g file de peste oceanic la gratar sau fiert
1 cana de spanac fiert cu broccoli si usturoi
1 jumatate de ceasca de orez brun fiert
1 baton proteic

Ziua 5
Micul dejun:
1 jumatate de ceasca de cereale
1 ceasca de lapte de soia
4 albusuri de ou cu 1 cana de broccoli, ceapa si 1 jumatate de avocado
1 baton proteic

Gustare:
Shake de fructe
Pranz:
170 g de peste oceanic la gratar
o salata de castraveti si rosii
1 ceasca de orez brun fiert
1 baton proteic

Gustare
1 baton proteic

Cina:
170 g de carne de pui
1 ceasca de varza de Bruxelles gratinata
1 cana de spanac fiert
1 jumatate de ceasca de fructe de padure
1 baton proteic

Ziua 6:
Micul dejun:
1 grapefruit
4 albusuri de ou cu 1 ceasca de spanac fiert
1 cana de supa de stevie
1 baton proteic

Gustare:
1 gogosar crud
1baton proteic

Pranz:
o salata de cruditati
170 g de carne de pui
1 jumatate de fruct de avocado + 1 ceasca de legume la alegere ( exceptand morcovii sau porumbul fiert)
1 baton proteic

Gustare:
1 ceasca de fructe de padure

Cina:
170 g de file de peste oceanic la gratar
1 ceasca de ovaz
2 cesti de spanac fiert cu varza de Bruxelles si usturoi
1 baton proteic

Ziua 7:
Micul dejun
Shake de fructe (jumatate de banana + orice alt fruct)
1 ceasca de Musli

Gustare:
1 mana de migdale

Pranz:
1 ceasca de orez brun fiert
170 gr de file de cod la gratar
2 cesti de legume fierte

Gustare:
1 shake de fructe

Cina:
1 ceasca de spanac fiert
170 g de carne de pui
• 2 cesti de varza de Bruxelles fiarta cu usturoi

2 comentarii:

  1. batonul proteic e acelasi lucru cu batoanele de slabire? adica se refera la ce avem noi pe piata q form si fibrobar?

    RăspundețiȘtergere
  2. nu. batonul proteic este unul iar batonul de slabire este altul.

    RăspundețiȘtergere

 
Follow @CellzGroup Follow Me on Pinterest