10 diete de la vedete

Fie ca trebuie sa arate superb pentru vreu rol, sa intre in costumul de scena sau pur si simplu sa faca fata cu brio bliturilor ce se descarca in ochii lor, vedetele sunt supuse unei presiuni incredibile de a fi cat mai slabe. Iar daca unele dintre ele continua sa declare cu o serenitate de invidiat ca nu trebuie sa depuna nici un efort pentru a arata bine altele sunt dispuse sa impartaseasca secretele lor.

La gandul posibilitatii de a avea picioarele actritei Jennifer Aniston, posteriorul cantaretei Jennifer Lopez sau abdomenul frumoasei Halle Berry nu e de mirare ca ne uitam la vedete si cand vine vorba de diete. Va prezentam in paginile ce urmeaza optiunile vedetelor cand vine vorba de modalitatile de a da jos cat mai mult si cat mai repede.

1. Dieta indicelui glicemic- Kylie Minogue, Kim Cattrall

Dieta indicelui glicemic a fost realizata de catre doctoral David Jenkins, specialist in nutritie la universitatea din Toronto. Aceasta dieta presupune consumul de alimente cu un indice glicemic scazut. Aceste alimente pastreaza constant nivelul de zahar din sange astfel incat vei fi mai putin tentata sa rontai cate ceva. Despre aceasta dieta trebuie sa mai retii ca, in cadrul ei nu se asociaza niciodata alimentele bogate in carbohidrati cu alimentele bogate in lipide. Gasiti aici mai multe informatii despre aceasta dieta.

2. Dieta de 5 factori- Eva Mendes, Alicia Keys, Kanye West

Dieta de 5 factori presupune ca timp de 5 saptamani sa mananci 5 mese pe zi fiecare masa constand in 5 ingrediente cheie si necesitand 5 minute pentru preparare. Pe langa conditiile destul de ciudate pe care le presupune aceasta dieta, pentru a slabi trebuia sa mai adaugi 25 minute (5 exercitii cardio si de forta practicate cate 5 minute fiecare) de fitness pe zi. Pentru mai multe informatii aruncati o privire aici.

3. Dieta cu limonada- Beyonce, Ashanti

Beyonce a urmat dieta cu limonada pentru a intra in forma pentru rolul din Dreamgirls. Aceasta sustine ca dieta cu limonada a ajutat-o sa slabeasca 9 kilograme in 2 saptamani iar daca ne uitam peste meniul dietei nici nu e de mirare. Timp de 10 zile nu ai voie sa mananci si sa bei nimic altceva decat limonada facuta din apa, suc de lamaie si sirop de artar. Se intelege de la sine ca expertii nu recomanda o astfel de dieta deoarece ar putea avea efecte negative asupra stomacului si asupra intregului organism. Gasiti aici mai multe informatiii.

4. Dieta ‘Fat Flush’- Halle Berry, Hilary Swank

In cadrul acestei diete trebuie sa masori cu atentie numarul de calorii, sa mananci carna slaba, fructe, legume si sa bei sucuri natural si ‘coktailuri’ detoxifiante. Halle Berry a declarat ca a ales aceasta dieta sanatoasa deoarece sufera de diabet. Cititi mai multe despre aceasta dieta aici.

5. Dieta South Beach- Oprah, Hilary Clinton, Bette Midler

Dieta South Beach a atras numerosi fani iar motivul e lesne de inteles; iti permite sa mananci pe saturate insa nu neaparat ceea ce vrei tu. Aceasta dieta presupune sa consumi timp de 2 saptamani alimente cu un continut caloric scazut si alimente cu un nivel scazut de carbohidrati. Puteti afla aici mai multe detalii despre dieta South Beach.

6. Dieta cu prajituri- Jennifer Hudson

Vi se pare ciudat ca o dieta sa contina dulciuri, mai exact fursecuri? Si noua ni se pare la fel de ciudat dar totusi unele vedete folosesc aceasta dieta ce presupune sa nu mananci nimic altceva in timpul zilei decat niste fursecuri bogate in fibre ce sunt facute special pentru acest scop. Seara ti se permite sa mananci o cina micuta. Dieta este destul de controversata si multa lume se declara sceptica nu doar vis-à-vis de capacitatea ei de a te ajuta sa slabesti ci si de efectele negative pe care ar putea sa le aiba asupra organismului.

7. Dieta de 3 ore- Jennifer Lopez, Lucy Liu, Angelina Jolie

Fanii acestei diete sustin ca atunci cand mananci mancare sanatoasa la fiecare trei ore metabolismul tau se stabilizeaza si incepi sa slabesti. Prima masa a zilei o mananci cel tarziu la o ora dupa ce te-ai trezit apoi mananci la fiecare 3 ore. Ultima masa a zilei se mananca cu 3 ore inainte de culcare. Mesele trebuie sa aiba un continut caloric destul de scazut: carne slaba, fructe, legume etc. Mai multe despre dieta de 3 ore cititi aici.

8. Dieta japoneza- Victoria Beckham

Aceasta dieta presupune sa consumi doar alimente si mancaruri gatite in stil traditional. Prin urmare ai voie sa consumi mult peste, legume, fructe, orez si soia. Trebuie, de asemenea,sa te tii departe de calorii, zahar, sare si grasimi saturate. Aceasta dieta iti reeduca organismul astfel incat sa renunti la obiceiurile nesanatoasa. In plus, consumul mare de peste iti va aduce un aport necesar de grasimi Omega 3. Citeste mai multe despre aceasta dieta aici.

9. Dieta mancarii fara gust- Mariah Carey

Nu exista o dieta cu acest nume insa nu am gasit cuvinte mai bune pentru a descrie alegerile dietetice ale cantaretei Mariah Carey. Solutia ei pentru a slabi e sa serveasca mancaruri cat mai neapetisante precum supe nearomatizate si peste cat mai fad. Conform acesteia mancarea fara gust indeparteaza pericolul de a manca exagerat. Daca pentru ea functioneaza acest principiu nu putem decat sa o felicitam.

10. Dieta ‘Zone’- Jennifer Aniston, Sarah Jessica Parker, Sandra Bullock

Creata de doctoral Barry Sears, aceasta dieta este considerate una destul de sanatoasa deoarece presupune ca fiecare masa sa contina 40% carbohidrati, 30% proteine si 30% grasimi. Dieta Zone pleaca de la ideea ca aceste proportii ajuta la mentinerea nivelului optim de hormoni importanti, in special al insulinei, ale carei oscilatii au efecte negative asupra nivelului de grasime al unei persoane. De mentionat totusi ca pentru a manca cu adevarat sanatos nu conteaza doar proportiile ci si sursa acestor substante (spre exemplu conteaza daca iti iei proteinele dintr-o mancare tip fast-food sau dintr-o bucata de carne la gratar), insa acesta e un aspect pe care dieta il ignora.