Puteti slabi mancand spanac! Gustos si sanatos, spanacul are o multime de beneficii pentru organism.
Dieta cu spanac, bogata în fibre vegetale si fier, te ajuta sa slabesti pastrand echilibrul nutritiv al organismului.
Această planta conține calciu, betacaroten, fier, vitamina C, sodiu, magneziu si potasiu si are efect detoxifiant, antiinflamator si revigorant pentru organism. Pentru a urma o dieta cu spanac, este indicat să consumați zilnic salata proaspata. Fiindcă are multe proteine, spanacul poate fi un înlocuitor foarte bun pentru carne și ouă. Mai mult, dieta cu spanac încetinește procesul de îmbătrânire și se pare că ajută la prevenirea cancerului.
Specialistii susțin ca puteti slabi pana la cinci kilograme daca veti consuma toată saptămana salata, paine prăjită, orez, supe și garnituri de spanac, alături de mere, ceaiuri, iaurt, rosii, carne de vita fiarta, portocale și pește.
Este important ca majoritatea preparatelor din timpul dietei să contina spanac. Pentru cei care sufera de boli hepatice, renale sau reumatice, este indicat consumul scazut de spanac.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu